深圳二天一夜拓展团建方案

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深圳市滨江智能装备科技有限公司

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为进一步加强团队的凝聚力和协作力，让员工以更加积极乐观的心态投入到接下来的工作和生活。深成指拓展策划了为期2天以“聚日升，创佳绩”为主题的两天一夜拓展培训方案。

两天一夜拓展训练方案

　　具体流程时间安排：

　　第一天

　　08:30 -10:30统一集合前往拓展基地

　　10:30-11:00休息安排入住(稍作休息)

　　11:00-12:00集结号热身游戏+团队组建团建(团队成立了)

　　12:00-13:30团队午餐(享受美味，补充能量)

　　13:30-17:00卡牌风云(积极主动沟通与交流;)

　　无敌风火轮(明确的团队目标，有效的沟通与合作)

　　17:00-17:30自由活动(周围环境非常好 到处走走 准备享用晚宴)

　　17:30-19:00团队晚宴(享受美味 补充能量)

　　19:00--------团队休息(晚安)

　　第二天

　　08:30-09:30早餐(睡到自然醒 吃早餐)

　　09:30-11:30撕名牌(考验团队成员身体协调性及头脑灵活度。)

　　毕业墙(求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神)

　　11:30-12:00活动总结+退房(开心大合影，教练评语、稍作休息、退房)

　　12:00-13:30团队午餐(补充能量，短暂的休息，只为了更好的起航)

　　13:30-15:30跑男定向寻宝(吸氧放电 放松身心 观看美景 享受期间闯关游戏的乐趣)

　　15:30-15:50活动总结(开心大合影，教练评语、总结)

　　15:50---------团队返程(依依不舍 避过拥堵期)

　　户外拓展活动注意事项：

　　1、外出前请充分做好准备，请检查好随身携带个人证件。

　　2、 夏季户外拓展运动大量出汗，在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)，到了目的地以

　　后，即刻把湿衣服换下来。

　　3、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品最好自备可密封的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理，防止被盗。

　　4.务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，并会发生中暑现象。 一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜，穿长袖上衣，并带上水、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

　　5、饮水要适度。夏季户外拓展运动出汗多，大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次大量饮水。

　　6、安全是重中之重。参与者要顺应自然，科学地使用装备，科学地进行技术操作，不要盲目的逞强。理智并且冷静地策划、制定活动计划，理智地处理危机，理智地面对危险。

　　7、 要具有团队精神。参加户外拓展活动的人员必须具有乐于助人的团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色和责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。

　　这一次拓展培训，不仅是体能、更是意识的挑战;挑战的不仅是个人、更是团队。拓展虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，大家超越了自己，完成了看似不可能的事情。